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4月不做这早餐太亏,不打发不发酵,养胃吸收好,比鸡蛋牛奶强

2020-01-26 05:03

对于早餐,大家都知道要吃好,但吃好早餐可不是一件简单的事情呢!尤其对于孩子来说,同一种早餐稍微多吃几次就不爱吃了。但面对各种小零食,孩子吃多少次都不会腻!其实我们可以用零食的思路来做做早餐,孩子肯定会非常喜欢呢!

说到山药,我们都知道这是一种特别细长的食材。山药淀粉含量极高,切开处风干后,用手一摸都是白白的粉末。在古代,山药就是一种物美价廉的滋补食材,不但能当主食,也能当蔬菜,甚至还能直接入药。

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今天就来给大家介绍一款特别的美食,也就是小米山药红枣鸡蛋糕。从名字上看就能感受到营养的丰富性吧!要知道小米可是一道非常棒的养生食材,北方很多人专门熬小米粥当饮料喝呢!山药能提供丰富的蛋白质和膳食纤维,尤其丰富的淀粉能给我们饱腹感。红枣同样含有丰富的蛋白质,是一款不可多得的滋补食材。鸡蛋作为日常生活中最重要的优质蛋白质来源,早餐肯定是不能错过的。

山药口感非常粉嫩,很多人并不是非常喜欢这种口感,相比其他食材山药吃起来确实不够清脆多汁,下饭效果要差不少。但山药对于健胃促消化的功效可是非常棒的,经常给家人做点山药尝尝,确实是很棒的选择。

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所以小米山药红枣鸡蛋糕是一款绝佳的早餐美食!至于口感方面,吃起来非常细腻,香味十足,孩子特别喜欢吃!4月不做这早餐太亏,不打发不发酵,养胃吸收好,比鸡蛋牛奶强!春天,女儿就爱这早餐,搅一搅蒸一蒸,健脾养胃,比鸡蛋牛奶强!这么好的美食你也赶紧试一试吧!

如果你对山药的口感并不感冒,或者山药的常规做法有点吃腻了,你可以试一试山药的特色做法。今天就来给大家介绍一款山药鸡蛋糕的做法,不但能保留山药的营养,口感上也更为松软嫩滑呢!7月多给孩子吃它,搅一搅上锅蒸10分钟,健脾养胃,比蛋糕还好吃!山药鸡蛋糕的做法非常简单,1根山药,1个鸡蛋,不加油不加水,简单一做就能搞定。能当早餐也能当零食,值得一试呢!

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【小米山药红枣鸡蛋糕】

制作配料:山药100克 鸡蛋1个 红枣3个 黑芝麻10克 白糖15克

制作配料:小米100克 红枣50克 山药1根 鸡蛋2个 白糖30克

制作方法:

制作方法:

1、黑芝麻先给它磨成粉;如果没有黑芝麻可以用黑芝麻糊来代替,味道会更好吃!

1、小米提前浸泡一晚,这样搅打的才会更加细腻;小米的品质越好,做出来的小米糕就越好吃;

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2、山药去皮切成小块,放在料理杯里;这里的山药是去皮后的100克;

2、红枣去核切成小块;

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3、然后把3颗红枣去核也放进去,打入一个鸡蛋、10克的黑芝麻放进去;根据自己的口味再放15克白糖进去;

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