威澳门尼斯人25959cc-www.0907,com【威尼斯人平台】

热门关键词: 威澳门尼斯人25959cc,www.0907.com,威尼斯人平台
您的位置:威尼斯人平台 > 美食专栏 > 爱喝绿豆汤的注意了,这种喝法伤身体,赶紧告诉家人!

爱喝绿豆汤的注意了,这种喝法伤身体,赶紧告诉家人!

2020-03-05 23:45

“之前我一直以为电饭煲只能用来蒸米饭,煮稀饭的话,开锅后多余的水汽会从出气孔冒出来,流的到处都是。这个夏天因为经常给家人熬绿豆汤喝,所以最近总结出一种用电饭煲煮绿豆汤,而且超级省时、省电的好方法,不需要太长时间,就可以煮出豆子沙沙那种口感。”

绿豆汤好喝又解暑

不要这样喝

用料主料

天热的时候吃上一碗,神清气爽

/ 不宜冰镇着喝 /

  • 图片 1

    绿豆60克

但喝不对,绿豆的作用就无法发挥出来

很多人喜欢喝冰镇后的绿豆汤,一口下肚,畅快清爽无比,但不是所有人都适合这样喝,寒凉体质及肠胃不好的人最好不要喝冰镇绿豆汤。

调料

一定要注意哦

图片 2

  • 冰糖10克
  • 水适量

不要这样喝

/ 不要用铁锅煮 /

绿豆甜汤的做法

/ 不宜冰镇着喝 /

绿豆皮中的类黄酮和铁离子会发生作用,形成颜色比较深的化合物,煮出来的绿豆汤看起来偏黑,容易导致消化不良。煮绿豆汤最好选用砂锅,如果没有砂锅,不锈钢锅也是可以的。

1.准备食材:绿豆、冰糖和水

很多人喜欢喝冰镇后的绿豆汤,一口下肚,畅快清爽无比,但不是所有人都适合这样喝,寒凉体质及肠胃不好的人最好不要喝冰镇绿豆汤。

图片 3

2.绿豆提前浸泡两个小时以上,提前一晚浸泡最好(天气热一定要放在冰箱冷藏室里,不然会馊掉哦)

图片 4

三种人不宜喝

图片 5

/ 不要用铁锅煮 /

/ 体质寒凉的人/

3.电饭煲煮开后,拔掉电源,焖上40分钟—60分钟

绿豆皮中的类黄酮和铁离子会发生作用,形成颜色比较深的化合物,煮出来的绿豆汤看起来偏黑,容易导致消化不良。煮绿豆汤最好选用砂锅,如果没有砂锅,不锈钢锅也是可以的。

绿豆是偏寒凉的食物,体寒的人建议少吃,尤其是那些容易感到四肢冰凉乏力的朋友,喝绿豆汤会加重乏力感,一定要忌口。

4.一锅豆子酥烂的绿豆汤就好了,喝的时候放点冰糖,热喝也好,冰镇后口感更棒,透心凉

图片 6

图片 7

图片 8

三种人不宜喝

/ 肠胃不好的人/

图片 9

/ 体质寒凉的人/

绿豆的膳食纤维含量非常丰富,相当于大米膳食纤维的9倍,膳食纤维不宜消化,如果肠胃不好,吃绿豆会加重肠胃负担,导致拉肚子,尽量少吃为宜。

图片 10

绿豆是偏寒凉的食物,体寒的人建议少吃,尤其是那些容易感到四肢冰凉乏力的朋友,喝绿豆汤会加重乏力感,一定要忌口。

像老人、幼儿消化功能比较差,如果想通过绿豆汤解暑,建议多喝汤,少吃绿豆。

营养功效

图片 11

图片 12

绿豆中B族维生素和钾含量高,夏季出汗损失大量的钠,从含食盐的各种食物中即可补充;但损失的钾和B族维生素,就可以从绿豆汤中来补充,夏天喝绿豆汤,补水解渴清热除烦效果要比喝冰镇甜饮料强得多。

/ 肠胃不好的人/

/ 服用热性中药的人 /

饮食小常识

绿豆的膳食纤维含量非常丰富,相当于大米膳食纤维的9倍,膳食纤维不宜消化,如果肠胃不好,吃绿豆会加重肠胃负担,导致拉肚子,尽量少吃为宜。

绿豆汤具有解药的特性,会减弱热性药物的疗效,如果正在服用人参、肉桂、丁香之类的热性中药,不要喝绿豆汤。如果服用的是板蓝根、黄连等清热药物,吃点绿豆,有助于清热祛火。

1、至于为什么我熬的绿豆汤,汤色没有想象中的碧绿澄澈,可能跟水的酸碱度有关,我们北方的水多呈碱性,所以煮绿豆汤变色特别快;

像老人、幼儿消化功能比较差,如果想通过绿豆汤解暑,建议多喝汤,少吃绿豆。

图片 13

2、可以拿绿豆、赤小豆和百合做成汤,叫“美白去斑汤”,不仅止于保养美容,更可在炎热的气候中消暑解渴,促进血液循环,一举多得。将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时,大火煮滚后,改以小火煮到豆熟,依个人喜好,加盐或糖调味皆可;

图片 14

绿豆功效

3、喝不完的绿豆甜汤还可以做成绿豆沙小冰棒,用料理机打碎,放一包牛奶进去增加奶香,搅打好的绿豆汤倒入冰棒模子,1个小时以后就可以美美享用冰凉爽口的的冰棒啦。

/ 服用热性中药的人 /

/ 清热解暑 /

绿豆汤具有解药的特性,会减弱热性药物的疗效,如果正在服用人参、肉桂、丁香之类的热性中药,不要喝绿豆汤。如果服用的是板蓝根、黄连等清热药物,吃点绿豆,有助于清热祛火。

绿豆芽含有钾、维生素B1等多种人体需要的营养物质,夏天来一碗绿豆汤,不但解渴,还能补充无机盐,调节身体水盐平衡,起到解暑的作用。

图片 15

图片 16

绿豆功效

/ 降脂减肥 /

/ 清热解暑 /

绿豆中含有球蛋白和多糖,能促进体内胆固醇在肝脏分解成胆酸,有助于降脂,正处在减肥期的朋友可以多吃这些可爱的豆子哦~

绿豆芽含有钾、维生素B1等多种人体需要的营养物质,夏天来一碗绿豆汤,不但解渴,还能补充无机盐,调节身体水盐平衡,起到解暑的作用。

图片 17

图片 18

/ 解毒、保护肾脏 /

本文由威尼斯人平台发布于美食专栏,转载请注明出处:爱喝绿豆汤的注意了,这种喝法伤身体,赶紧告诉家人!

关键词: